Przejdź do treści

Duszpasterstwo treningowe

Trening | Fitness | Dieta

poranne mobility

Poranne mobility sposobem na dobry początek dnia

Opublikowano 13 grudnia, 202413 grudnia, 2024 przez Duszpasterz

Zaczynasz dzień od kawy i przeglądania social mediów? Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, jak możesz lepiej wykorzystać te cenne

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
odważniki kettlebells dla początkującyhc

Trening z kettlebells dla początkujących

Opublikowano 16 września, 202316 września, 2023 przez Duszpasterz

Witaj Drogi Czytelniku, w świecie treningu z kettlebell. Aż chce się zapytać: Czy jesteś gotów na niezwykłą podróż, która przemieni

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
sterydy w sporcie

Kilka słów o źródłach popularności dopingu w sporcie

Opublikowano 31 sierpnia, 202316 września, 2023 przez Duszpasterz

Drogi Czytelniku, przyjęło się uważać, że doping jest krótką drogą do sukcesu, jednak rzeczywistość nie zawsze rzuca na niego takie

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
ćwiczenia na barki

Najlepsze ćwiczenia na barki według ekspertów

Opublikowano 17 lutego, 202317 lutego, 2023 przez Duszpasterz

Szukasz najlepszych ćwiczeń na barki, które zwiększą Twoją siłę i zbudują mięśnie? Chcesz jak najlepiej wykorzystać swoje treningi? Jeśli tak,

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
przysiad ze sztangą z przodu

Dlaczego warto wykonywać przysiady?

Opublikowano 15 grudnia, 202227 grudnia, 2022 przez Duszpasterz

Przysiady są jednym z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonywać nie tylko na siłowni. Są tak wartościowe, ponieważ angażują wiele różnych

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
crossfit

Jak Crossfit zmieni Twoje ciało

Opublikowano 2 grudnia, 202227 grudnia, 2022 przez Duszpasterz

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co CrossFit może zrobić dla twojego ciała, ten artykuł jest dla Ciebie. Pokażemy Ci w jaki

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
cluster set

„Cluster sety” dla lepszych efektów treningowych

Opublikowano 21 maja, 202221 maja, 2022 przez Duszpasterz

Cluster set, czyli po polsku zestaw klasterowy to grupa pojedynczych powtórzeń wykonywanych z rzędu z zachowaniem krótkiego okresu odpoczynku między

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
trening metaboliczny

Dlaczego warto wykonywać treningi metaboliczno-kondycyjne (Metcon)?

Opublikowano 8 maja, 20228 maja, 2022 przez Duszpasterz

Standardowe treningi cardio mogą być czasochłonne i nudne. Ale nie wrzucaj wszystkich „cardio” do tej samej kategorii. Inteligentne treningi metcon

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
bieganie w plenerze

Sezon na trening w plenerze tuż tuż

Opublikowano 25 kwietnia, 202224 kwietnia, 2022 przez Duszpasterz

Nieco opóźniona i zimna wiosna nie sprzyjała dotychczas aktywności outdoorowej, jednak zaraz po majówce temperatury w końcu zaczną przypominać te,

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
taśmy trx

TRX – Twoja poręczna siłownia

Opublikowano 24 kwietnia, 202224 kwietnia, 2022 przez Duszpasterz

Trening z taśmami TRX został spopularyzowany na początku XXI wieku jako coś nowatorskiego i funkcjonalnego. O ile z tym drugim

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz

Stronicowanie wpisów

1 2 Następne wpisy»

Ostatnie wpisy

  • Poranne mobility sposobem na dobry początek dnia
  • Trening z kettlebells dla początkujących
  • Kilka słów o źródłach popularności dopingu w sporcie
  • Najlepsze ćwiczenia na barki według ekspertów
  • Dlaczego warto wykonywać przysiady?

Ostatnie komentarze

Brak komentarzy do wyświetlenia.

Archiwum wpisów

  • grudzień 2024
  • wrzesień 2023
  • sierpień 2023
  • luty 2023
  • grudzień 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022

Kategorie

  • Blog
WordPress Theme: Donovan by ThemeZee.