„Cluster sety” dla lepszych efektów treningowych
Cluster set, czyli po polsku zestaw klasterowy to grupa pojedynczych powtórzeń wykonywanych z rzędu z zachowaniem krótkiego okresu odpoczynku między
Czytaj dalejTrening | Fitness | Dieta
Cluster set, czyli po polsku zestaw klasterowy to grupa pojedynczych powtórzeń wykonywanych z rzędu z zachowaniem krótkiego okresu odpoczynku między
Czytaj dalejStandardowe treningi cardio mogą być czasochłonne i nudne. Ale nie wrzucaj wszystkich „cardio” do tej samej kategorii. Inteligentne treningi metcon
Czytaj dalejNieco opóźniona i zimna wiosna nie sprzyjała dotychczas aktywności outdoorowej, jednak zaraz po majówce temperatury w końcu zaczną przypominać te,
Czytaj dalejTrening z taśmami TRX został spopularyzowany na początku XXI wieku jako coś nowatorskiego i funkcjonalnego. O ile z tym drugim
Czytaj dalejOsoba Clarenca Kennedy’ego powinna być znana każdemu adeptowi siłowni, a w szczególności osobom trenującym dwubój, czylo olimpijskie podnoszenie ciężarów. Ten
Czytaj dalejCharles Poliquin był jednym z najbardziej znanych i poważanych trenerów siły na świecie. Zmarł 26 września 2018 roku najprawdopodobniej z
Czytaj dalejTak jak dobry pasterz dba o swoje owieczki, tak i my zadbamy o wasz rozwój i tężyznę fizyczną, służąc Wam
Czytaj dalej