„Cluster sety” dla lepszych efektów treningowych
Cluster set, czyli po polsku zestaw klasterowy to grupa pojedynczych powtórzeń wykonywanych z rzędu z zachowaniem krótkiego okresu odpoczynku między
Czytaj dalej
Miesiąc: maj 2022
Dlaczego warto wykonywać treningi metaboliczno-kondycyjne (Metcon)?
Standardowe treningi cardio mogą być czasochłonne i nudne. Ale nie wrzucaj wszystkich „cardio” do tej samej kategorii. Inteligentne treningi metcon
Czytaj dalej